CELE:

• Zbudowanie motywacji do zmian i nieustannego doskonalenia swojego procesu pracy oraz proaktywnego podejścia do aktualnej rzeczywistości.
• Zwiększenie efektywności działania w procesie realizacji zadań poprzez:
  • bardziej skuteczne zarządzanie priorytetami,
  • skuteczne planowanie zadań,
  • właściwą organizację miejsca pracy i zasobów,
  • ograniczenie zakłóceń zabierających czas i energię.
• Lepsze radzenie sobie z negatywnymi emocjami.

REZULTATY:

• Uczestnicy zyskają świadomość przyczyn, które obniżają ich efektywność.
• Poznają narzędzia i rozwiązania, które pozwolą im:
  • odzyskać nawet kilka godzin w tygodniu,
  • poprawić organizację dokumentów i maili
  • skutecznie zarządzać priorytetami (w życiu zawodowym i prywatnym),
  • efektywnie planować,
  • poprawić koncentrację przy realizacji zadań,
  • obniżyć stres związany z natłokiem zadań oraz negatywne emocje związane
    obecną rzeczywistością.

Podstawowe zasady związane z higieną pracy i życia.

• najwięksi wrogowie dobrej kondycji psychicznej.
• check-lista:  jak sobie radzę?

Wyjątkowy czas – wyjątkowe środki

• Moja strefa wpływu – Jak mogę ją poszerzać?
• Tolerancja dla innych i dla siebie – Jak być w postawie ja ok/ ty ok

Zarządzanie lękiem i niepewnością

• Myślenie zasobowe
• Bycie tu i teraz
• Jak moje wartości mogą mnie wspierać?

Praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem

• techniki oddechowe
• techniki dysocjacyjne
• trening mentalny
• sposoby zarządzania silnymi emocjami
• wizualizacyjne

CELE:

• Poznanie zasad i technik efektywnej komunikacji oraz uświadomienie sobie, jakie czynniki tę efektywność blokują,
• Uświadomienie różnic, wad i zalet pomiędzy różnymi kanałami komunikacji zdalnej (synchronicznej i asynchronicznej),
• Wzrost umiejętności komunikowania się z osobami o różnych stylach komunikacyjnych,
• Nabycie wiedzy i umiejętności konstruktywnego rozwiązywania sytuacji konfliktowych rozumianych jako takie, w których interesy stron są lub wydają się sprzeczne,
• Sformułowanie zasad i dobrych praktyk komunikacji do zastosowania w zespole po szkoleniu.

REZULTATY:

Uczestnicy:

• Rozumieją, jaki wpływ ma dobra komunikacja na osiąganie dobrych rezultatów i dobre relacje w zespole,
• Są świadomi zasad doboru kanałów i formy komunikacji do komunikatu,
• Znają i potrafią zastosować zasady i techniki efektywnej komunikacji budujące lepsze relacje ze współpracownikami,
• Znają swój styl komunikacji, potrafią rozpoznać style swoich współpracowników i dostosować się do nich,
• Wiedzą, jak konstruktywnie rozwiązać sytuacje różnicy interesów w zespole,
• Mają wypracowane dobre praktyki komunikacji wewnętrznej pozwalające na bardziej efektywne komunikowanie się w przyszłości.

CELE:

• Poznanie stereotypów, wzorców oraz różnice kulturowych w biznesie
• Uświadomienie różnic w podejściu do czasu, planowania, terminów
  (monochronizm i polichronizm) oraz hierarchii oraz ich wpływu na
  codzienną pracę
• Nabycie wiedzy i umiejętności budowania zaufania i relacji z partnerem z
  innej kultury
• Wzrost umiejętności efektywnego komunikowania się poprzez różne kanały
  (email, komunikator, f2f) ze współpracownikami z innych kultur podczas pracy w zespole rozproszonym.

REZULTATY:

Uczestnicy:

• Są świadomi podstawowych czynników różnicujących w komunikacji
  pomiędzy różnymi kulturami,
• Potrafią zidentyfikować elementy charakterystyczne dla danej kultury, z
  którą współpracują,
• Znają charakterystykę kultury, do której sami przynależą,
• Mają poczucie większego zrozumienia swoich współpracowników czy
  partnerów z innych kultur,
• Potrafią się z nimi efektywniej skomunikować aby osiągnąć zamierzone cele,
• Zwiększają swoją pewność siebie w relacjach międzykulturowych i czerpią z
  nich większą przyjemność.